调查:交易时你吸烟吗?-汇有钱途

调查:交易时你吸烟吗?

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有些交易者吸烟是因为觉得吸烟能够减轻压力,不知道这个观点有什么科学依据。我查询了一下,为什么有人觉得吸烟能减轻压力。吸烟舒缓情绪,缓解压力、解除疲劳,主要有生理和心理两方面的作用。一方面,烟草中的尼古丁很快就可以到达大脑,使吸烟者有一种轻松愉快的感觉。另一方面,重复的行为也能够减轻焦虑,如同吃零食、购物一样。这样的效果,会刺激使用者继续使用烟草,我们称之为正性的强化作用。可是,由于尼古丁是成瘾性物质,在逐渐的重复使用中,机体对尼古丁产生了耐受性,即必须吸入更多的尼古丁以达到和以前同样的舒适感,形成烟瘾。最初的压力和不适也许来自生活和情绪,吸烟后似乎缓解了;但形成烟瘾之后,不适和焦虑感则来自尼古丁水平的下降,不吸烟会更加难受。这个时候,烟草的作用,变成了负性强化,不得不用了。

如果你是以交易为生,压力和焦虑是无法避免的。我个人的经验是,减轻压力和焦虑的两个途径是跑步和钓鱼。每天定期规律慢跑2000米这样,一举两得,锻炼身体,精神得到放松。我个人酷爱钓鱼,钓鱼的时候基本会暂时遗忘其他事情,感觉身心得到彻底解脱。

我本人不吸烟,吸烟有害健康,污染环境,建议所有的人远离香烟,为己为人。
禁烟

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