保重身体，健康是第一重要

在百度风云榜上看搜索，其中上榜的有马来西亚24岁“鱼人哥”猝死，之前并未了解这个人，原来是个游戏玩家，DOTA的天才玩家。据传他是熬夜打游戏后一觉不醒的，类似这样的死亡在当今已经是司空见惯了。

作为交易者，很多人也是经常熬夜，而且和游戏一样，交易也是耗费精力的脑力的活动，而且交易更可能比游戏更让人精神高度紧张。因此保护好自己的健康是每个交易员必须严肃对待的问题。

其实对于中国的交易者来说，时间的安排是得天独厚的，因为你可以灵活安排，亚洲时段是早上、欧洲时段是下午、纽约时段是晚上，从早上6点到半夜都可以交易。市场最大波动一般在下午伦敦开盘到凌晨零点这个时段，因此也用不着长年累月的熬夜交易。

如果你不得不熬夜，那么睡眠的时间一定要充足，睡眠质量要好。熬夜不是致命的，关键是失眠时间一定要保证，如果要想每天白天整天盯盘交易，然后持续到半夜，长此以往，即使赚钱了就怕你没命花钱。

此外体育活动对交易者也是至关重要的，即使你不熬夜，长年累月坐在电脑前面也会对健康造成严重危害。而且长期缺乏锻炼会导致精神无法高度集中，锻炼其实是交易活动的必须组成部分。对于体育活动，我推荐登山和钓鱼。

谨记那句话把，身体是革命的本钱。